季節に応じた育毛法

季節によって、寒い時期や熱い時期、湿った時期、乾燥している時期など様々あり、人間の抜け毛や発毛はこの季節の影響を受けます。

髪の毛は抜けては生え変わるという毛周期というサイクルがあり、個人差はありますが健康であっても、1日に約50本～100本は正常に抜けていきます。

これ以上抜け毛がある場合は、新たに発毛してくる髪の毛の本数が追い付かず、ハゲてくることになるので注意が必要です。

それでは季節ごとの育毛対策を見ていきましょう。

春は、気温の変化が大きな季節で、そのためホルモンのバランスが崩れたり、自律神経の乱れなどの体調不良を起こしがちになったり、抜け毛の原因となるので注意したいです。

育毛対策としては、まず規則正しい生活リズムを保つことが重要で、食生活にも注意を払い、栄養バランスの良い、良質なタンパク質を多く摂取することを心がけましょう。

夏は、暑く湿気の多い季節で、大量の汗や皮脂が分泌されやすくなり、また、紫外線も強いので頭皮がダメージを受けやすくなります。

育毛対策としては、大量の汗や皮脂をそのまま放置しておくと、皮脂が毛穴に詰まり、頭皮に行きわたるはずの栄養分を阻害するので、皮脂の汚れを育毛シャンプーでしっかり洗い流すことが重要です。

また、夏の強い紫外線が頭皮にダメージを与えるので、紫外線を防ぐように通気性の優れた帽子をかぶりましょう。

秋は、一年で一番抜け毛が多くなる季節で、夏に受けた頭皮へのダメージにより影響を受けます。

夏にしっかり抜け毛対策を行っているかで、秋のヘアケアに影響が出てきて、基本的に秋は夏に受けた頭皮へのダメージを回復することが重要です。

育毛対策としては、頭皮を良い状態にする食べ物と生活習慣を正しくし、育毛剤などを使い頭皮に栄養を与えるようにしましょう。

冬は、寒く乾燥した季節で、頭皮も乾燥しやすくなるので、頭皮の保湿に十分に気を使いましょう。

育毛対策としては、十分な保湿効果のある育毛シャンプーやトリートメントなども積極的に活用し、潤いを保ちましょう。

また、頭皮の血行促進のために、軽い運動をしたり、頭皮マッサージを行ったりすることも育毛には有効です。

季節により抜け毛が多い時期があるので、一時的に抜け毛が多くなっても心配することはないと思います。

それより、抜け毛が多くなることによるストレスの方が育毛・発毛にはマイナスとなるので、発毛のメカニズムをしり、季節ごとの頭皮のメンテナンスをしっかり行い、生活習慣や食生活を正しくするのが重要です。